TERCER ELEMENTO

 

LOS LÁCTEOSES IMPOSIBLE OLVIDARSE DE ELLOS YA QUE SON MUY IMPORTANTE EN NUESTRA                                                                                  DIETA  Estos son muy importantes en nuestras dietas pensadas para conseguir el peso ideal.

Porqué primer lugar  por sus nutrientes   y en segundo lugar por la importante dosis de calcio que nos brinda a nuestros huesos. 

Los quesos son buenos  pero lo intentaremos evitar los más grasos como el azul. Pero Los yogures y un vaso de leche son básicos y muy apetecibles a cualquier hora del día.