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Los segundos alimentos infaltables en nuestra dieta es la FRUTA Y VERDURA.
bueno de ellas no nos podemos olvidar ya que muchas veces se dice que es necesario ingerir al menos 5 fruta y porciones de verdura al día.
Ya que No sólo nos permitirá perder peso, si no también contribuirá a la mejora y el buen mantenimiento de nuestra Salud.
porque ayuda a prevenir enfermedades.
Cada una de las comidas del día debe ir acompañada por frutas y verduras.
De cualquier tipo y color. Y se Puede combinar la fruta con los cereales matutinos, ensalada con la comida o cena.
y porque no individual.
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